Alifa

Magedans & Pilates

Dansekurs - workshops - opptredener - Pilates

Alifa magedans & pilates tilbyr kurs i ulike orientalske dansestiler og Pilates på på ulike nivåer. Treningen gir bedre kroppsholdning, smidighet og styrker muskulaturen, særlig  i skuldrene, mage og  ryggen. Pilates mobiliserer bekkenbunnen også. Alle, uansett alder eller kroppsfasong kan melde seg på kurs. Hovedprinsippene i Pilates er sentrering, pust, konsentrasjon og kontroll. I dansen legges det vekt på teknikk, koreografi og uttrykk. Sjekk kurssidene eller klikk på bildene for mer informasjon.